Achillessehnenschmerzen | Mikroanrisse Achillessehne
Fersenschmerzen beim Joggen, Laufsport, Laufen, Ausdauersport, Marathon, Tanzen, Wandern
Die Achillessehne (Tendo calcaneus oder Tendo Achillis) ist die gemeinsame Endsehne des dreiköpfigen Wadenmuskels (Musculus triceps surae), bestehend aus dem zweiköpfigen Waden- (Musculus gastrocnemius) und dem Schollenmuskel (Musculus soleus), zur Ferse.
Die Sehnen sind die Speicherkraftwerke des Menschen. Die Achillessehne absorbiert bei jedem Aufsetzen 40 % der Energie, die sonst verloren ginge, und gibt sie beim nächsten Schritt wieder frei. Für das blosse Gehen haben diese Sehnen keine grosse Bedeutung. In der Evolution haben sich grosse Sehnen ausschliesslich bei Läufern entwickelt.
Durch Über- und Fehlbelastungen sowie einseitigen Bewegungen können Schmerzen entstehen, die hartnäckig bleiben und/oder immer wieder auftreten. Was viele nicht wissen, Joggen, Laufen, Tennisspielen oder Tanzen sind einseitige Bewegungen. Beim Vorfussjoggen z.B. verkürzen sich die hebende und/oder Fuss senkende Muskulatur.
In unserer Sprechstunde zeigen wir Ihnen die einfachste und wirkungsvollste Schmerzlinderung:
- Schmerzpunktpressur
- sanfte Dehnungsübungen, Engpassdehnung
- Wie können Sie einseitige Bewegungen mindern
- Aufwärmübungen
- Welche Schuhe sind sinnvoll, welche sollten Sie nicht mehr tragen. (Keinesfalls hochgepolsterte, weiche
..Schuhe, die jetzt überall angeboten werden, sogar noch von Therapeuten!)
- Was für eine Funktion hat die Fussmuskulatur
Zum Beratungsinhalt bei uns in der Sprechstunde
SCHMERZEXPERTEN ANDRÉ SCHUDEL
UNTERM ASPALTER 30 - POSTFACH 19 - 5106 VELTHEIM - SCHWEIZ
Tel. 056 443 39 35, Mo - Fr 09.00 - 18.00 Uhr
SO FINDEN SIE UNS - KARTENANSICHT - ZWISCHEN BRUGG UND LENZBURG
40 Min. von Zürich, 45 Min. von Basel, 60 Min. von Bern
60 Min. von Zug, 50 Min. von Luzern, 2 Std, 45. Min. von Karlsruhe oder Stuttgart, 3 Std. 40 Min. von München.
Bahnanreise: Brugg oder Lenzburg/Wildegg und dann mit dem Bus
nach Veltheim, Busstation «Skin». Hier beginnt unsere Strasse: Unterm Aspalter.
Copyright © schmerzexperten.ch André Schudel - Aktualisiert: August 2010